В статье описаны 7 простых шагов для перехода на здоровое питание, включая составление списка покупок, увеличение количества зелени, избегание походов в кафе и магазины на голодный желудок, замену консервов на замороженные продукты, отказ от готовой еды, замену конфет на фрукты и мед, а также увеличение потребления воды. Статья также призывает читателей поделиться своими советами в комментариях.